🔬 Evidence-Based
Hindi mga Uso.
Ang Datos.
Bawat sangkap ay sinusuportahan ng peer-reviewed na clinical research. Sa ibaba ay makikita mo ang mga pag-aaral na aming sinasangguni — may mga direktang link sa PubMed.
14
Mga Pag-aaral na Isinangguni
1970s
Pananaliksik Mula Pa Noong
100%
Mga Peer-Reviewed na Source
PubMed
Lahat ng Pag-aaral ay Nabeberipika
Kaligtasan sa drug interaction ay sinuri ni
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Mga page ng produkto ay sinuri ni
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Nutrisyon ay sinuri ni
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Double-blind, parallel-group, placebo-controlled trial. Ang mga kalahok na may edad 50–80 taong gulang na may mga alalahanin sa cognitive function ay nagpakita ng mas mataas na cognitive function score nang makabuluhan pagkatapos ng 16 na linggo ng Lion's Mane supplementation. Bumaba ang mga score matapos itigil ang supplementation.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Tinukoy ang mga hericenone at erinacine bilang mga pangunahing bioactive compound na tumatawid sa blood-brain barrier at nagpapasigla ng synthesis ng NGF. Nagbibigay ng mechanistic na batayan para sa mga epekto ng Lion's Mane sa cognitive function.
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Randomized controlled trial sa 30 kababaihan. Naobserbahan ng mga mananaliksik ang mga pagkakaiba sa mga score ng mood at well-being sa grupong uminom ng Lion's Mane kumpara sa placebo pagkatapos ng 4 na linggo. Ang iminungkahing mekanismo ay kinabibilangan ng mga signaling pathway na may kaugnayan sa NGF.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Ipinakita na ang mga polysaccharide ng Reishi ay makabuluhang nagmo-modulate ng gut microbiome, nagpapababa ng metabolic endotoxemia, at nagbabawas ng pamamaga sa fat tissue. Ipinakita na ang mga beta-glucan ay prebiotic, na sumusuporta sa mga kapaki-pakinabang na bacteria sa bituka.
Tingnan sa PubMed ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Ang extract ng Reishi ay nagpakita ng makabuluhang sedative at sleep-promoting na mga epekto. Natuklasan na ang mga ganoderic acid ay nagmo-modulate ng mga GABA receptor at nagpapabilis sa pagsisimula ng pagtulog, na sumusuporta sa tradisyonal na paggamit nito para sa pagpapabuti ng kalidad ng tulog.
Tingnan sa PubMed ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial. Ang mga kalahok na uminom ng Cordyceps sa loob ng 3 linggo ay nagpakita ng makabuluhang pagbuti sa VO₂ max, time to exhaustion, at anaerobic threshold kumpara sa placebo — nang walang stimulant side effects.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Randomized, double-blind, placebo-controlled pilot trial. Naobserbahan ng mga mananaliksik ang suporta para sa mga fasting glucose, triglyceride, at LDL cholesterol marker kumpara sa placebo sa loob ng 3 buwan sa mga nasa hustong gulang na may mga metabolic concern. Maaaring hindi magamit ang mga resulta sa mga malulusog na indibidwal na may mga marker na nasa normal na antas.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 na indibidwal na nakakaranas ng chronic stress ang nakatanggap ng 300mg KSM-66 dalawang beses araw-araw sa loob ng 60 araw. Naobserbahan ng mga mananaliksik ang makabuluhang pagbaba sa serum cortisol kumpara sa placebo, kasama ang mga pagbuti sa mga stress-assessment scale kabilang ang perceived stress at pangkalahatang well-being.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Randomized, double-blind, placebo-controlled trial sa 60 stressed na adult. Naobserbahan na ang KSM-66 sa dosis na 240mg/araw ay sumuporta sa pagpapababa ng cortisol, pagpapabuti ng kalidad ng tulog, at pagbawas ng mga stress marker kumpara sa placebo pagkatapos ng 60 araw. Nagpakita ng dose-dependent na mga obserbasyon.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Double-blind RCT sa 46 na matatandang kalahok. Ang magnesium supplementation (500mg/araw sa loob ng 8 linggo) ay makabuluhang nagpabuti sa subjective sleep quality, sleep time, sleep efficiency, at konsentrasyon ng melatonin habang binabawasan ang mga antas ng cortisol kumpara sa placebo.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
Ang systematic review ng 18 pag-aaral ay nagmumungkahi na ang magnesium supplementation ay maaaring sumuporta sa mga stress marker at subjective well-being sa mga populasyong sensitibo sa stress. Ipinahihiwatig ng ebidensya na may papel ang magnesium sa pag-modulate ng HPA axis at pagsuporta sa pagtugon ng katawan sa stress.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 postmenopausal na kababaihan na may mataas na glucose ang nakatanggap ng 250mg/araw ng NMN sa loob ng 10 linggo. Pinabuti ng NMN ang muscle insulin sensitivity, insulin signaling, at muscle remodeling. Ang unang randomized clinical trial na nagpakita ng mga metabolic benefit ng NMN sa mga tao.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Komprehensibong position stand na sumuri sa 500+ na nailathalang pag-aaral. Ang creatine monohydrate ang pinakaepektibong ergogenic nutritional supplement para sa pagpapataas ng kapasidad sa high-intensity exercise at lean body mass. Ligtas para sa pangmatagalang paggamit sa 3–5g/araw nang walang masamang epekto sa bato sa mga malulusog na indibidwal.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Randomized, double-blind, placebo-controlled trial sa 96 na malulusog na kalalakihan (edad 45–55). Naobserbahan na ang 250mg ng purified shilajit dalawang beses araw-araw sa loob ng 90 araw ay sumuporta sa malulusog na antas ng testosterone na nasa normal range na kumpara sa placebo, kasama ang mga sumusuportang obserbasyon sa DHEA.
Mahalagang Disclaimer
Ang mga nakalistang pag-aaral ay ibinibigay para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Ang mga produkto ng YourHealthier ay mga dietary supplement, hindi mga gamot. Ang mga pahayag na ito ay hindi nasuri ng FDA. Ang aming mga produkto ay hindi inilaan upang mag-diagnose, maggamot, magpagaling, o mag-iwas sa anumang sakit. Maaaring magkakaiba ang mga resulta.
Handa nang Subukan Ito?
30-araw na money-back guarantee. Sinuri ng third party. Gawa sa USA.
Tingnan ang Lahat ng Produkto →